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건강 관리를 위해서 꾸준한 운동은 해주는 것은 정말 중요합니다. 하지만 너무 무리하게 운동을 하게 된다면 어깨 회전근파열이 발생할 수 있어서 주의해야 하는데요. 운동을 하기 전에는 충분히 스트레칭을 하고 시작해야 하고, 너무 무리하기보다는 서서히 운동 강도를 늘리는 것이 중요합니다. 갑작스러운 운동을 하게 되면 경직된 근육, 인대가 놀랄 수 있기 때문인데요.
어깨회전근파열이 약해지면 일상생활에서 어깨 사용 범위가 줄어 불편함을 느끼게 됩니다. 어깨 주변에 문제가 생기면 어깨회전근파열로 자세한 진단을 진행해 통증의 정도에 따라 포항 어깨통증치료한의원 한방 치료를 받아보는 것이 바람직하겠습니다.
어깨회전근파열을 방치하면 파열 범위가 넓어질 수도 있고 통증도 점점 심해질 수가 있어서 초기에 증상을 확인하고 제대로된 치료를 진행하는 것이 좋을 것입니다. 어깨회전근파열은 중파열, 대파열, 광범위파열로 나누어지는데 중파열은 파열 크기가 3cm 이하고 대파열은 3~5cm이며 광범위파열은 5cm 이상의 범위를 띄는게 특징입니다.
시간이 지나면서 파열의 크기가 점점 더 커질 수 있고 통증이 심해질 수 있어서, 그냥 방치하기 보다는 파열 범위가 넓어지기 전 빠르게 포항 어깨통증치료한의원 도움을 받는 것이 좋을 수 있는데요.
이 질환이 발생하는 원인은 다양한데 노화에 의한 퇴행성의 변화로 회전근이 약해지면서 어깨회전근파열이 생길 수 있고, 무리한 회전근개를 갑자기 사용하게 되거나, 급성 외상으로도 발생할 수 있습니다. 어깨를 많이 사용해야 되는 골프, 테니스, 스쿼시 같은 운동을 할 때도 주의할 필요가 있는데요. 목을 앞으로 뺀 자세나 어깨를 양쪽으로 내미는 자세는 좋지 않은 자세이며 이런 자세가 유지되면서 어깨회전근파열을 발생시키는 원인이 되기도 합니다.
어깨회전근파열 증상에는 팔을 위로 올히는 상황에서 통증이 심해질 수 있고 마찰음이 들리며 결리는 불편함도 느껴집니다. 통증이 심한 부분으로 돌아 눕거나 옆으로 눕는 상황에서 통증은 더 심해질 수 있으며, 낮 보단 밤에 통증이 더심하게 나타나서 잠 잘 때도 힘들어지게 되면서 심한 통증으로 잠을 설치게 된다면 수면장애도 동반될 수도 있습니다.
오십견으로 어깨 통증이 나타나 포항 어깨통증치료한의원 고려를 해볼 수도 있지만 오십견, 어깨회전근파열에는 차이점이 있습니다. 오십견은 염증이 나타나서 굳어버리는 질환으로 능동적 혹은 수동적인 움직임이 제환될 수 있으나 어깨회전근파열은 능동적인 움직임이 불가능하고 수동적인 움직임은 가능할 것입니다.
어깨회전근파열이 나타나면 자연 치유가 어려울 수 있기에 악화되기 전 포항 어깨통증치료한의원 도움을 받아보는 것이 좋습니다. 평소에 어깨를 많이 사용하는 운동을 하면 운동하기 전 충분한 스트레칭으로 어깨를 풀어 주는 것이 중요한데요. 어깨 질환이 악화될까봐 아예 운동을 하지 않으면 오히려 좋지 않을 수 있으며 어깨 근육을 풀기 위한 운동과 스트레칭으로 도움이 될 수 있습니다. 또한 평소에 스마트기기를 사용할 때 바른 자세 유지하도록 신경을 기울여야 합니다. 스마트폰을 보거나 일을 할 때 같은 자세를 유지할 때는 한 시간에 한 번은 어깨를 쭉 펴서 기지개를 키고 어깨 근육을 이완해주는 것도 많은 도움이 될 수 있을 것입니다.
초곡 365 한의원에서는 추나요법, 약침 치료, 침 치료, 한약 치료 등으로 어깨회전근파열 개선에 도움을 드리고 있습니다. 손상 부위 개선, 약해진 힘줄로 인한 염증 반응의 통증 감소로 손상된 인대의 재생을 이룰 수 있게 해주는데요. 또한 추나요법을 통해서 통증 부위를 정확히 짚어주면서 증상의 정도에 따라 손상된 인대와 관절 치료를 진행하고 있습니다. 추나요법은 마취, 수술이 필요하지 않기에 누구나 부담없이 받아볼 수 있는 치료법이기도 합니다. 뜸 치료와 부항 치료는 통증의 부위로 열을 자극시켜 혈액순환을 촉진하며 면역력 향상에 도움을 드립니다.
회전근개는 어깨에서 중요한 근육으로 치료 시기를 놓치게 된다면 만성화가 진행되면서 염증이 심해지기도 합니다. 통증 범위가 넓어질 수 있기 때문에 통증에 대한 포항 어깨통증치료한의원 개선과 어깨에 대한 건강을 지켜보는 것이 중요합니다. 언제든 내원이 가능한 초곡365한의원에서 증상과 체질에 맞는 치료로 도움드리고 있습니다. 감사합니다.
